Co to jest zakres ruchu (range of motion-ROM)?

Co to jest zakres ruchu (range of motion – ROM)?

Zakres ruchu (ROM) to używany powszechnie termin odnoszący się do ruchu stawów od pełnego wyprostu do pełnego zgięcia/fleksji.

Fizjoterapeuci określają zakres ruchu stawu za pomocą goniometra, którzy mierzy zakresu ruchu w stopniach od pozycji początkowej. Zgięcie/fleksja to taka pozycja, która zmniejsza kąt pomiędzy kośćmi kończyny w stawie, gdy mięśnie się kurczą i kości przesuwają staw do pozycji zgięcia. Wyprost zgina staw tak, że kąt stawowy się skraca. Każdy staw ma normalny zakres ruchu, jednakże ilość ruchu danego stawu jest kwestią indywidualną. Stawy zachowują zrównoważony zakres dzięki regularnemu wykorzystywaniu i rozciąganiu otaczających tkanek miękkich (mięśni, ścięgien i wiązadeł). Urazy tkanek miękkich otaczających stawy często redukują zakres ruchu stawu ze względu na obrzęki i uszkodzenie tkanki. Aby odzyskać zakresu ruchu stawów należy udać się na rehabilitację, gdzie fizjoterapeuta przepisze określone ćwiczenia na ROM dla każdego stawu.

Autor: Anna Ścisłowska

‍